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ワールドウィング
2007 / 08 / 07 ( Tue )
今日は夜勤明け(´Д`)
最近試合続き(遠征続き)で、体も整ってないので、ワールドウィング行って来ました!

鳥取以来の初動負荷トレーニング☆

後10日は千葉にいれるので、仕事の合間をぬって、通いたいと思います♪

市川ワールドウィングには、鳥取とほぼ同じマシーンが揃っており、短期合宿で教えてもらった事を思い出しながらやりました。
まだ右肩が痛いので、リハビリ程度にやっていきたいです!
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コメント
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こんにちは。
初動負荷トレーニングってどうですか?
市川のワールドウィングは家から近いので
ちょっと興味ありました。

僕は加圧トレーニングやってます。
by: とも * 2007/08/09 17:48 * URL [ 編集] | page top↑
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皆さん 海入るだけでなくトレーニングもされてるのですね 昨日 聞いたプロの人 三年間 毎日 腹筋 背筋二千回やってたと聞き(>_<) ゼロが一つ違うよ!と驚きました 自分も初動負荷トレーニング どんなのか知りたいです
by: 隆マル * 2007/08/09 21:12 * URL [ 編集] | page top↑
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ともさんこんにちは!
初動負荷トレーニングかなりいーですよー★
でも最初は鳥取での合宿をしてからのトレーニングをオススメします!
講義で原理を教えてくれますよ♪
by: 管理人ゆり * 2007/08/09 21:53 * URL [ 編集] | page top↑
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隆マルさん、初動負荷トレーニングは、ただ重い物を持ち上げて筋肉をつけるのではなく、反動を利用して関節可動域を広げたり、伸ばしたりして、身体能力を高めるトレーニングです。詳しくは小山先生が書いた初動負荷トレーニングの本が出ていますよ!
by: 管理人 ゆり * 2007/08/09 22:00 * URL [ 編集] | page top↑
--返事ありがとうございます(^_^)--

あと 水曜の夕方 ヨンライズにK1選手来てましたよ!すんごいマッチョでしたf^_^;
by: 隆マル * 2007/08/10 20:20 * URL [ 編集] | page top↑
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Kー1の誰だろう?
あたし実は格闘技好きです(^^
by: 管理人 ゆり * 2007/08/10 23:13 * URL [ 編集] | page top↑
--その~名前が--

出てこなく話しかけられなかったんですよf^_^; 年末だかの試合で 身体にオリーブオイル塗って失格になった選手としか…名前何ですかね(´~`;)
by: 隆マル * 2007/08/11 14:52 * URL [ 編集] | page top↑
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